Kuva: julkisista lähteistä
Tämä ruokalaji valmistuu alle 20 minuutissa.
Salaatti kanafileestä, vihanneksista ja kevyestä kastikkeesta – täydellinen illallinen, jossa on proteiinia, vitamiineja ja mahdollisimman vähän kaloreita. Tällainen ruokalaji voidaan valmistaa alle 20 minuutissa. Näin kertoo RBC-Ukraina viitaten ukrainalaisen kokin Ivan Yanyukin YouTube-kanavaan.
Resepti maukkaaseen salaattiin illalliseksi
Ainesosat: Salaatti, joka sisältää salaattia, joka on valmistettu kahdella eri tavalla: 1:
- kanafileetä – 1 kpl
- kurkku – 1 kpl.
- kirsikkatomaatteja – 7 kpl
- avokado – 1 kpl
- sekasalaatti – 100 g
- sinapinsiemen – 1 rkl
- soijakastike – 2 tl
- munat – 2 kpl
- voita – 25 g
- valkosipuli – 3 kynttä
- hunaja – 1 tl
- kanamauste – 1 tl
- suolaa ja pippuria – maun mukaan
Valmistus
- Jaa filee kahteen osaan, lisää öljy ja mausteet. Paista kuumennetulla pannulla, kunnes se on ruskistunut.
- Lisää lisää voita ja hienonnettua valkosipulia.
- Kastiketta varten lisää sinappiin soijakastike, hunaja ja suola ja sekoita.
- Kaada kastike lautaselle, järjestele sekasalaatti, tomaattiviipaleet, kurkku, avokado ja kananmuna.
- Viipaloi fileet ja aseta salaatin päälle. Lorauta lopuksi päälle lisää jäljelle jäänyttä kastiketta.
Kommentit:
