Kuva: avoimista lähteistä
Persimonit ovat syksyn superruokaa, jossa on runsaasti vitamiineja
Persimonikausi on täydessä vauhdissa. Tämä hedelmä on todellinen syksyn aarre, sillä sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Kaki sisältää runsaasti A-, C-, E- ja P-vitamiineja, kaliumia, magnesiumia, rautaa, jodia ja antioksidantteja. Mikä on persimonien hyöty, kuka voi käyttää sitä ja kuka ei, lue TSN.ua-materiaalista.
Parasta on syödä kypsiä ja pehmeitä persimonhedelmiä. Lääkärit neuvovat kuitenkin olemaan syömättä liikaa: yksi tai kaksi hedelmää päivässä riittää täysin.
Kakihedelmien hyödyt
- tukee vastustuskykyä: runsaan C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta persimonit auttavat kehoa torjumaan viruksia ja vilustumista.
- parantaa sydämen toimintaa: kalium ja magnesium normalisoivat verenpainetta ja vahvistavat verisuonia.
- vaikuttaa myönteisesti ruoansulatukseen: kuitu stimuloi suolistoa ja auttaa ummetukseen.
- parantaa näkökykyä ja ihon terveyttä: A-vitamiini edistää silmien terveyttä ja tekee ihosta joustavamman.
- rauhoittaa hermostoa: magnesium auttaa torjumaan stressiä ja unettomuutta.
- auttaa poistamaan myrkkyjä: antioksidantit neutraloivat haitallisia aineita ja hidastavat ikääntymisprosessia.
Vaikka persimonit ovat hyödyllisiä, kaikki eivät voi syödä niitä. Terveydentilan vuoksi joidenkin ihmisten tulisi välttää tätä hedelmää kokonaan, kun taas toisten tulisi nauttia sitä kohtuudella.
Ei ole suositeltavaa syödä persimoneita.
- diabetesta sairastaville: persimonit sisältävät runsaasti luonnollisia sokereita, jotka voivat nostaa veren glukoosipitoisuutta;
- suolisto- tai vatsaleikkauksen jälkeen: persimonit voivat olla vaikeasti sulavia;
- alle 3-vuotiaat pienet lapset – allergiariskin ja ruoansulatusvaikeuksien vuoksi.
